Bovetegröt är en antiinflammatorisk frukost som mättar bra. Ett enkelt recept med bovete, växtbaserad mjölk, kanel, kardemumma, ingefära och hallon för dig som vill äta antiinflammatorisk kost och förbättra din tarmflora.
Bovetegröt-en antiinflammatorisk frukost
Bovete är en örtväxt och inte ett sädesslag som man kan tro. Varje dag måste vi få i oss de åtta olika essentiella aminosyrorna som är livsviktiga för oss. Kroppen kan inte tillverka dessa själva utan vi måste därför få i oss dem genom kosten. Bovete innehåller alla åtta essentiella aminosyrorna men även viktiga mineraler som fosfor och magnesium. Bovete är dessutom en källa till protein och fiber. För att våra goda bakterier i tarmarna ska kunna växa är det viktigt att vi får i oss fiber. Bovetegröt är alltså en bra antiinflammatorisk frukost som mättar länge. I det här receptet användes hallon men välj den frukt eller de bär du gillar att äta.
Bovetegröt helt bovete
Trots bovetets fantastiska egenskaper är det bra att känna till att bovetets skal innehåller fagopyrin. Fagopyrin kan framkalla allergiska reaktioner som exempelvis irriterade slemhinnor i ögat. Genom att skölja bovetet noga i varmt vatten tar man bort ämnet. Vill du korta ner koktiden på gröten kan du blötlägga bovetet över natten så spar du lite tid på morgonen när det är dags att äta frukost.
Bovetegröt recept
1 dl bovete
2 dl växtbaserad mjölk
1 tsk kanel
1 tsk kardemumma
1 dl hallon
en tumme ingefära
Hur kokar man bovetegröt?
1. Koka upp bovetet i en kastrull med vatten.
2. Lägg bovetet i en sil och skölj noga i vatten.
3. Koka bovetet i den växtbaserade mjölken på låg värme i ca 25 minuter.
4. Tillsätt kardemumma, kanel, och riven ingefära.
5. Låt stå och svälla i ca 10 minuter.
6. Tillsätt hallonen.
Om du vill du ha fler tips på antiinflammatorisk frukost kan du titta i vårt arkiv här.
Är du nyfiken på att lära dig mer om antiinflammatorisk kost kan du läsa våra boktips.






herbal ed remedies
ivermectin dose dogs petsmart ivermectin does ivermectin kill roundworms
ivermectin 0.5 ivermectin 1 what parasites does ivermectin kill
cost of ivermectin for humans ivermectin for cats fleas ivermectin 9mg
prednisone tabs 20 mg prednisone 20 mg tablet prednisone prices
how to take ivermectin horse paste for scabies buy ivermectin tablets ivermectin poisoning in humans
canadian pharmacy certified canada pharmacy online generic drugs without doctor’s prescription top rated canadian pharmacies online
erectile dysfunction medications erection pills that work ed medications
ordering prescription drugs from canada recommended canadian pharmacies buying from canadian online pharmacies
tadalafil best price for daily cialis cialis pharmacy
viagra viagra where to buy viagra where to buy
buy clomid 50mg buy clomid clomid tablets for sale
stromectol 12 mg tablets stromectol 12 mg tablets stromectol 12 mg tablets
buy clomid 50mg where to buy cheap clomid online buy clomid 50mg
cialis 800 black canada tadalafil 20mg cialis online with no prescription
how can i get cialis in australia best price for daily cialis
ivermectin 3mg generic ivermectin
https://stromectolgf.com/# ivermectin buy nz
sildenafil viagra without a doctor prescription
where to buy viagra sildenafil
https://sildenafilmg.shop/# viagra over the counter walmart
viagra without a doctor prescription usa viagra cost
viagra discount buy viagra online canada
viagra pills viagra price
https://buylipitor.store/# lipitor 80
buy cheap lipitor online lipitor prescription drug
https://buytadalafil.men/# cheap generic tadalafil 5mg
purchase sumatriptan sale – buy sumatriptan 25mg generic imitrex 50mg sale