Glutenfritt ingår i den antiinflammatoriska kosten. Att baka glutenfritt är inte svårt när man använder exempelvis havregryn, mjöl gjort på durra, mandel eller teff.
Här finner du enkla recept på glutenfria alternativ.
Glutenfria scones utan mejeriprodukter med mandlar eller mandelmjöl och havregryn smakar riktigt gott. Perfekt att laga om du vill ha en extra mysig stund till helgfrukosten eller till fika. Glutenfria scones med havregryn På helgen kan det vara mysigt att ta sig tid att äta en lite längre frukost. Då passar det här receptet perfekt! … Läs mer
Vegetarisk köttfärssås med linspasta är ett riktigt gott vardagsrecept som är populärt hos barnen. Gjort på krossade valnötter och passerade tomater. Vegetarisk köttfärssås med linspasta För att få vardagen att gå ihop kan det vara bra att ha ett par rätter som går snabbt att laga och som alla gillar. Den här rätten är en … Läs mer
Sockerfri morotskaka utan gluten och mejeriprodukter är ett riktigt gott alternativ om du är sugen på något gott till fikat. Med morot, mandlar, kanel, kardemumma, lime och ägg och cashewgrädde på toppen. Glutenfri morotskaka Den här morotskakan smakar riktigt gott till fikat. Tack vare nötterna och kokosoljan innehåller den nyttiga fetter. Dadlar innehåller kostfibrer och … Läs mer
Antiinflammatoriskt bröd! Ett gott recept på ett glutenfritt veganskt bröd du enkelt lagar hemma med havregryn och nötter. Lägg i det du gillar. Går bra att frysa. Antiinflammatoriskt bröd till frukost När man går över till att äta antiinflammatorisk mat från en mer traditionell kost brukar det svåraste att ge upp vara att äta bröd. … Läs mer
Overnight oats med havregryn och antiinflammatoriska kryddor och är en enkel frukost som du kan förbereda kvällen innan. Rör bara ihop alla ingredienser och låt stå i kylskåpet över natten.
Antiinflammatoriskt knäckebröd som är så gott att det går åt försvinnande snabbt! Det här fröknäcket gillades både av stora och små. I receptet användes pumpafrön, sesamfrön och havregryn men det går bra att lägga till vad du gillar att ha i exempelvis solrosfrön. Antiinflammatoriskt bröd Sedan vi i vår familj gick över till antiinflammatorisk kost … Läs mer
Bovetegröt är en antiinflammatorisk frukost som mättar bra. Ett enkelt recept med bovete, växtbaserad mjölk, kanel, kardemumma, ingefära och hallon för dig som vill äta antiinflammatorisk kost och förbättra din tarmflora. Bovetegröt-en antiinflammatorisk frukost Bovete är en örtväxt och inte ett sädesslag som man kan tro. Varje dag måste vi få i oss de åtta … Läs mer
Pepparkaksbollar som verkar antiinflammatoriskt. Ett recept på antiinflammatorisk julmat med kryddor som har antiinflammatoriska egenskaper: ceylonkanel, kardemumma, ingefära och kryddnejlika. Smakar precis som pepparkaksdeg. Byt ut pepparkakorna mot de här nyttiga sockerfria pepparkaksbollarna på ditt julbord. Nyttigt julgodis På julen får vi i oss väldigt mycket onyttig julmat men istället för att proppa i oss … Läs mer
Nyttig granola med linser- en antiinflammatorisk frukost. Här kommer ett antiinflammatoriskt recept på en fiberrik glutenfri nyttig granola där sötningen består av äpeljuice, kanel, kardemumma och kakao. Varför ska du ha linser i granolan? För att få så bra tarmbakterier som möjligt är det viktigt att vi får i oss kostfibrer som är en näringskälla … Läs mer
Bönglass! På fredagarna vill barnen gärna ha fredagsmys och då passar detta recept på antiinflammatorisk glass perfekt med en hemlig ingrediens: vita bönor! Varför ska man du göra en bönglass? I den här antiinflammatoriska glassen har vi smugit ned vita bönor. De smakar inte så mycket men är en bra källa till fiber och protein. … Läs mer
