Nyttiga chokladbollar

Nyttiga chokladbollar! Här kommer ett antiinflammatoriskt recept på nyttiga chokladbollar som smakar så gott. Att äta antiinflammatorisk kost är enkelt!

Nyttiga chokladbollar- en riktig näringsbomb

Cashewnötter är riktigt bra för dig. De innehåller bland annat kalium, fosfor, kalcium, magnesium, järn, natrium, mangan, zink, koppar och selen. De är även rika på folsyra och vitamin K, kostfibrer och tryptofan vilket omvandlas till serotonin i kroppen, vilket motverkar depression. De innehåller även resistens stärkelse vilket bidrar till en god tarmflora.

Mandlar innehåller också nyttiga mineraler och vitaminer, som järn, magnesium och E-vitamin. De har ett högt innehåll av enkelomättade fettsyror och kostfibrer som är bra för tarmfloran.

Dadlar innehåller kostfibrer, vitaminer och mineraler som C-vitamin, A-vitamin, B-vitamin, kalcium och järn.

Kakao innehåller flavonoider som fungerar som antioxidanter vilka motverka hjärt- och kärlsjukdomar.

Havregryn har oerhört många hälsofördelar. Det sänker kolesterolet, förebygger tjocktarmscancer, är bra för matsmältningen och förebygger hjärt- och kärlsjukdomar. Det är även rikt på antioxidanter.

Satsa på en bra blender

Innan vi köpte den blender vi idag använder lyckades vi bränna sönder två stavmixers så det kan vara bra att investera i en som håller.

Här kommer ett recept på chokladbollar som innehåller massor av nyttigheter. Njut med gott samvete. Mat som är bra för din tarmflora!

Du behöver

1 dl mandlar
1 dl cashewnötter
8 dadlar
3 msk kakao
4 msk kokosolja
1 nypa salt
1/2 dl havegryn
2 msk kaffe
kokosflingor

Gör så här:

1. Kör alla ingredienser förutom kokosflingorna i en high speed blender.
2. Rulla bollarna i kokos. Färdigt att servera!

Vill du har fler tips på lite nyttigare efterrätter kan du se här i vårt arkiv.

Följ Tarmgodis på Bloglovin’ så att du inte missar något recept och Instagram

Bli den första att kommentera

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *