Antiinflammatorisk frukost är dagens första mål. Här finner du inspiration på vad man kan äta till frukost när du äter antiinflammatorisk kost.
När man precis har börjat äta antiinflammatorisk mat kan det vara svårt att veta vad man ska äta till frukost. Många äter bröd och mjölkprodukter vilket bidrar till inflammation i kroppen. När man går över till antiinflammatorisk kost kan det vara svårt att veta vad man ska äta istället.
Här listar vi recept och inspiration på antiinflammatorisk frukost. Starta dagen med ett hälsosamt mål och byt ut dina gamla vanor mot nya hälsosammare så kommer din kropp att tacka dig.
Antiinflammatorisk kost minimerar den mat som bidrar till inflammation i kroppen och istället fokuserar på mat som motverkar inflammation. Antiinflammatorisk mat är rik på kostfiber vilket fungerar som mat till de goda bakterierna som finns i våra tarmar där runt 70 procent av vårt immunförsvar finns. Ät antiinflammatorisk frukost och ge dig själv en bra start på dagen.
En nyttig chokladsmoothie. Ett perfekt mättande mellanmål som mättar länge tack vare cashewnötterma, avokadon och kokosmjölken. 1 dl kokosmjölk 1/2 grön banan 3 msk raw kakao 1,5 dl vatten 1 avokado 1 dl blötlagda cashewnötter Mixa alla ingredienser med en high speed blender tills de blivit till en jämn smet. Njut! Följ Tarmgodis på Bloglovin’ … Läs mer
